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減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若生日送禮推薦要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每特價商品省錢年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗比價撿便宜撿便宜購物試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. } }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距最近流行產品超人氣產品，因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容，詳見】
孩童近視越早無治療 平均每年飆百度
記者楊晴雯／台北報導
造成近視的原因，除了環境與用眼習慣外，遺傳可能也是因素之一。有研究顯示，雙親皆無近視，子女患有近視比例為7.3%；雙親皆有近視，其子女得到近視比例則高達45%。此外，醫師提醒，孩子越早近視卻無及時治療，平均每年會以100度增長，未來演變成高度近視比例高。
▲眼科醫師莊雅鈞提醒，學童越早近視，無及時控制，將會以平均一年100度增長。(圖／記者林敬旻攝)
近視會代代相傳嗎？根據國外研究統計指出，若雙親皆無近視，子女患有近視比例為7.3%；若雙親中有一位近視，子女患有近視的比例為26.2%；若雙親皆有近視，其子女得到近視比例則高達45%。
桃園大學眼科醫師莊雅鈞提醒，患有近視的家長，對於孩子的視力問題應更加注意。她提到，衛福部國健署「兒童青少年視力監測調查」數據指出，低齡幼童早發性近視與高度近視的問題明顯增長，小一生高度近視比率竟已超過1％；小六時高度近視者則占10％；到高三更提升到35.7％。由此可見，學童視力的預防與矯治已是家長刻不容緩的首要議題。
莊雅鈞強調，「如果學童越早近視，又沒有及時控制，將會以平均一年100度增長，未來發展成高度近視(500度以上)的機率也越高。」更重要的是，她說，高度近視容易引起青光眼、黃斑部病變、視網膜剝離等眼部疾病，甚至有10%機率造成失明。因此，近視的防治工作除了避免近視的發生外，更重要的是有效管控近視度數，避免視力持續惡化，千萬別忽略假性近視和輕度近視，延誤治療黃金期。
莊雅鈞表示，目前控制學童近視，有點散瞳劑輔助框架眼鏡及配戴角膜塑型片兩種方法。根據衛福部規定，6至15歲學童首次配鏡，需經由眼科醫師檢查，排除假性近視方可配鏡。而對於近視度數增加很快、無法配合點散瞳劑或易出現畏光的學童，可選擇夜間睡覺配戴具有高透氣的角膜塑型片。利用角膜的可塑性適度加壓，使角膜弧度改變，同時在周邊視網膜影像產生正視或輕度近視狀態，因而減緩眼球增長及度數增加的速度，達到矯正視力的效果。由於角膜塑型可以免除框架眼鏡的不便，且能有效控制度數增長，已成許多學童近視矯治的趨勢。
莊雅鈞提醒，由於角膜塑型片並非每個人都適合配戴，需個人化精準驗配與訂製，應慎選醫療院所，最好能找提供24小時諮詢服務的機構，且須注意鏡片的清洗及保存，避免感染造成不適。
預防勝於治療！近視問題除了遺傳外，環境更是影響的重要因素之一，莊雅鈞說，病患的用眼習慣以及3C的使用頻率等也是影響視力的要素，需要家長積極配合，叮嚀孩子養成好習慣，盡量減少近距離用眼的時間，多做戶外的活動，才是遠離高度近視的不二法門。
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