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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猴害設電圍網真的有效嗎？屏縣上半年35人申請 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
為了防範獼猴危害農田，農委會補助農民架設電圍網，今年已有35位農民提出申請，下半年申請至5月31日截止，只要有活動商品暢銷商品合法農地0.2公頃並種植蔬菜等經濟作物者，均可提出申請。屏東縣政府農業處處長網拍熱門產品2018流行商品黃國榮表示，防範野生動物並非以毒害及撲殺等激烈手段來確保農損降低及其他利益，防治的措施必須為合法，且順應潮流保護動物生存權利，更無害於生暢銷排行 最近流行產品態環境來著手。. } }); } 屏東縣部分靠山邊的鄉鎮常有獼猴出沒，農民困擾不已，有的等著收成的芒果直接被獼猴採摘，也有的直接闖進農田，農委會自105年起即輔導農民架設電圍網杜絕猴害，光今年以來就辦了12場次的說明會，約有500戶推薦實用3C農民參加，上半年已有35人提出申請。縣府呼籲只要持有合法農地0.2公頃及並種植蔬菜、果樹、豆類、薯類或稻作等經濟作物，有遭受臺灣獼猴危害者，皆可提出申請，每案最高補助額度新台幣4.5萬元，中央補助3萬，縣府補助1.5萬元，申請至本月底止。為了防範猴害，屏東縣連辦12場說明會，有五百多人參加，上半年有35人提出申請架設電圍網。圖／縣府提供 分享 facebook
《呷健康》多攝膳食纖維 可延緩糖分吸收
高纖預防高血糖，纖維有助於維持腸道健康、減重、減少心血管疾病風險。新竹國泰綜合醫院營養組營養師莊杏萱表示，在台灣一項為期4.6年的研究顯示，較低的膳食纖維攝取，有較高糖尿病風險，其原理為纖維可以延緩糖分吸收，使飯後血糖不會快速上升，有助於血糖穩定。
纖維的好處多多，但一般外食普遍不容易攝取到足夠的纖維又該如何做呢？根據每日飲食指南，一天最少需攝取3份蔬菜(1份相當於煮熟半碗量或生菜1碗)，可以每餐多點一盤燙青菜，增加蔬菜攝取！水果以新鮮水果為主，需注意的是水果含果糖會影響血糖，糖尿病患不可攝取過量，建議一天2份(1份為拳頭大小)。
另外，全穀雜糧也富含纖維，一天三餐中至少一餐應為未精製的全穀雜糧，例如：白飯換成糙米飯、五穀飯、紅豆飯、地瓜等，麵包、白吐司換為全麥吐司、燕麥。
全穀雜糧是提供人體能量的主要來源，若攝取不足，身體會以蛋白質、脂質做為能量來源，導致蛋白質無法進行修補建造體組織，脂肪代謝過程也會導致酮體產生，因此不能完全不吃醣類，每餐至少2份醣類(半碗飯)，應避免攝取含糖飲料、甜食等精緻糖。
每個人每天都面臨要吃什麼的選擇，不健康的飲食型態會導致許多疾病的發生，該如何吃得健康呢？營養師也提醒，健康餐食的原則：高纖、低油、低鹽、低糖，選擇新鮮原態的食物，減少精緻加工品。日常飲食可參考衛福部國健署公布「我的餐盤」的飲食比例，均衡攝取六大類食物。
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