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作者： 自由人、學稔編輯團隊
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聊天後機車不翼而飛 警方協尋後竟是烏龍一場 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
高雄薛姓女子騎著機車與友人聊天，不過在聊完後薛準備騎機車離去時，發現機車竟不翼而飛，她焦急的前產品人氣產品往派出所報案，經員警安撫情緒並陪同協尋下，果然順利找到機車，原來只是一時忘記停車地點烏龍一場。新興分局前金分駐所前天上午6時許接獲一名薛姓女子（40歲）報案機車失竊，員警黃俊杰詢問女子機車失竊的過程，薛女表示在日前外出至建國國小與友人見面聊天，將機車停放於身旁，一轉身機車不見了，旋即至前金派出所報案。. } }); } 員警聽完薛女敘述後，依照過往處推薦商品特價商品理報案經驗，研判可能不是機車失竊案件，只是與友人聊天後一時忘記停放地點，先安撫情緒耐心地請薛女回憶機車最後停放地點。薛女笑著說，她常常少一根筋，會有忘東忘西的情事，於是警方陪同女子在建國國小周遭找尋，果然薛女愛車就停放在建國國小人行道轉角處。薛女當下不好意思表示是自己忘記停放地點了，不好意思地說原來機車就停於身旁。薛女對於能夠尋回機車相當高興，確認後發現機車並無遭竊情形，原來一切都是烏龍一場。高雄薛姓女子騎著機車與友人聊天，不過在聊完後薛準備騎機車離去時，發現機車竟不翼而飛，她焦急的前往派出精選優惠經典商品所報案，經員警安撫情緒並陪同協尋下，果超值推不能不逛然順利找到機車，原來只是一時忘記停車地點烏龍一場。記者邱奕能／翻攝 分享 facebook
路跑前後怎麼吃？ 醫師來解惑
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
路跑是相當方便進行的一項運動，正確的跑步方式，對於維持體態和身心健康都有正面的助益;因此，也時常有許多團體、網站積極推廣訓練和運動防護等知識，但運動前該不該吃東西？運動後又該怎麼吃才能恢復體力？路跑前後究竟該怎麼吃呢?
路跑前飲食 不一定要加滿油再上路
長庚醫院復健科王思恒醫師表示，路跑屬於中高強度有氧運動，會消耗掉相當多的熱量，因此許多長跑運動員在比賽前，都會大量補充碳水化合物，有點像「加滿油再上路」的概念。但並不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充，因為即使是高強度的有氧運動下，肌肉裡的燃料「肝醣」，也能維持至少60至90分鐘；因此，若運動時間在60-90分鐘之間，是不需要做運動前營養補充的，而更長的運動賽事，則可以在運動前的1-4小時間，補充每公斤體重1-4公克的碳水化合物。
汗水過度流失 水+食鹽補充鈉離子
王思恒醫師說，像現在炎熱的氣候下，戶外運動會導致大量水份及鹽分從汗水中流失，如果水份流失過多，不僅體能表現會下降，還會增加中暑的風險，因此對所有的運動賽事來說，充足的水份是必要的；若天氣炎熱汗流得特別多，可以在飲水內加入適量食鹽補充鈉離子。
王思恒醫師補充，一般60-90分鐘以內的賽事，並不會讓身體的「油箱」見底，因此不需要特別補充運動飲料；若運動時間超過90分鐘者，每多1小時則應補充30-60公克碳水化合物，此時運動飲料就是個不錯的選擇了。
運動後補營養 一般人恐愈補愈胖
王思恒醫師強調，對於一般民眾來說，只要三餐營養適量且均衡，是不需要特別在運動後補充的，尤其有體重控制需求的朋友，運動後補充反而會有總熱量過多的問題。但對於訓練量大、頻率高、連續賽事的運動員，運動後可分4小時補充每公斤體重4公克碳水化合物＋1公克蛋白質，可以幫助肌肉合成肝醣，讓下一次的訓練或比賽成績更好。
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